Esta obra é o resultado da experiência da autora com a criança e o yoga, onde Sandra Bortholoto embasa a aplicação do yoga na escola e os seus benefícios na aprendizagem, que estimula a criança a - observar e lidar com as emoções; - apresentar bom desempenho funcional; - identificar a lateralidade e compreender o conceito direita-esquerda; - ter boa autoestima e habilidade em lidar com o próprio corpo.